尊敬的患者朋友及各位家属：

你们好，转眼间年已经到了草长莺飞的3月，随着疫情逐步得到防控，根据省卫健委疫情工作的新部署，医院正常诊疗工作，我院根据上级精神将于年3月23日恢复门诊各科室医疗工作。

开诊前我院根据相关部门要求制定了完善疫情防控及院内感染工作，严格执行各项消毒措施，为患者提供安全就诊环境。

另外根医院的具体要求，医院初级分诊现开设青少年视力检查。防控工作。早发现，早预防，早治疗疫情期间上网课护眼建议

1.选择大屏幕的视频终端，尽量不用手机，越小的视频越容易引起视疲劳。

2.房间光线要充足，背景光要充分，不要挡窗帘，关灯，不要为了看清视频在暗室里上网课，暗光下，瞳孔散大，有害光会更多的进入眼内，伤害眼睛。

3.每节网课时间要控制在20-30分，中间停20秒到10分钟，最好5-10分。向5米以外的远处望，放松眼睛。

4.网课时间过长，可以配戴防蓝光的眼镜，最好选品牌的，不要用劣质的。

5.课间可以用反转拍做调节训练，做眼部米字操，就是用眼睛上下左右写米字，还可以远近交替看。缓解眼疲劳控制近视增长。

6.眼干涩时滴用海露，施图伦等治疗干眼和视疲劳的眼药水。

7.温敷，每次20分左右，每天2-3次，温度不要太热，42-43度较好。

8.课桌可以放在窗前，抬头即可望远，也可以打开窗户让孩子接受阳光照射，呼吸新鲜空气。

9.课桌高度与肘关节平齐，椅子高度与膝关节平齐。

10.保持三个一的正确读写姿势。即眼睛离书本一尺，身体离书桌一拳，笔握在一寸。祝愿大家上好网课，保护好眼睛。

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疫情尚未结束，望广大患者不要掉以轻心，有序就医，保护好自己和家人。宁安市医院祝您身体健康，家庭幸福！

宁安市医院

年3月24日