健康家庭

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武荣臻

宁安镇红苑社区

武荣臻，来自宁安镇红苑社区。年刚大学毕业的他，响应国家号召作为一名国家西部计划志愿者来到中宁县，服务于县林业局，服务期间他荣获自治区优秀志愿者、中卫市优秀志愿者等荣誉称号。年任职于红寺堡扬水管理处三泵站，主要负责红梧山一带山区移民的农田灌溉，夏秋季节工作非常的繁忙，上班六天回家两天，武荣臻和妻子黄娟就这样过着周末夫妻式的生活。泵站的工作辛苦且危险，要保证灌区田地能正常灌溉，泵房电机就要正常运转，武荣臻在工作中时刻保持警惕，认真的检测设备、学习理论知识。因专业能力较强，年武荣臻被调入管理处检修队，工作更加的繁忙，妻子黄娟体谅到丈夫的不容易，尽心尽力的照顾孩子照顾家，武荣臻每年都会参与单位公益事业为山区小学生捐赠衣物，学习用品等，妻子黄娟也经常参与辖区内老旧小区的环境卫生整治、敬老院为老年人服务、帮助辖区内残疾人等公益活动。

妻子黄娟贤惠文静，每天都把家里打扫的干净整洁，在夫妻俩好学、乐学的熏陶下，4岁的女儿如今已经可以自己对着书本讲故事，夫妻俩每天晚上都会带着女儿一起看书，看网络视频学习一些专业知识，如今妻子黄娟学会了平面设计、视频动画制作，丈夫武荣臻学会了CAD软件。

生活里不会总是一帆风顺，孩子在3岁入园那一年总是生病、输液，黄娟查阅各种健康书籍、网站，学会了给孩子在家护理，利用食补、按摩、锻炼等方式让孩子的身体状况得到很大的改善。从孩子上幼儿园开始全家总动员每天坚持晚上吃完晚饭运动一小时。黄娟每天都会早起一小时学习有关合理膳食的知识，保证家人的饮食健康、生活幸福。

武荣臻和黄娟相亲相爱，共同奋斗创造了他们的幸福生活，双方父母都因为有这样的儿女感到骄傲和幸福。黄娟说丈夫武荣臻是一名水利工程师，工作太辛苦，她一定要照顾好孩子和家里让他没有后顾之忧，也希望丈夫能一心干好工作，不要让自己有危险，为山区人民的幸福生活贡献自己的一份力量。

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易海林

宁安镇古城村

易海林是宁安镇古城村二队的农民，家中共有6口人，一大家子人和和美美，从不吵架，全家人都喜欢体育锻炼，这种健康阳光的生活方式让每个家庭成员都感到无比的幸福快乐。一家人在饮食上非常注意，以前只想着吃饱，重油重盐、大鱼大肉的菜吃的比较多，现在每次做饭时都会按照规定用适量的油和盐，注重荤素搭配、粗细调和，参考膳食营养来搭配着吃，用她老伴的话说：全家人在一起挣得钱够花就行，健康才是最重要的，要保持健康的身体、健康的心态、卫生健康的生活习惯。

他们的家庭崇尚文明，能够科学理财合理消费，老伴更是勤俭持家、干净卫生，把自家的小院整理的跟个小花园似的清爽、亮净，老两口非常注重家风，平日里严于律己、宽以待人、相互尊重，就是这些行为促成了这样一个温馨、快乐、和谐、健康的幸福家庭。

易海林一家人生活态度积极健康，全家一直遵循“和为贵”的生活理念，尊老爱幼，深得邻居的好评，全家始终以健康积极的实际行动投入生活、学习、工作，践行文明健康的生活方式，并影响着周围街坊邻居，成为了大家健康生活的典范。

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李改红

宁安镇朱营社区

李改红，家住平安西街丽景豪城B区，是一个幸福的三口之家，夫妻关系和睦，儿子热情礼貌，健康上进。他们结婚6年来，一直很注重健康的生活方式。

1、养成良好的生活习惯，讲究个人卫生

丈夫毛振兴不抽烟不喝酒注重家庭健康，做到居室清洁，保持家居卫生。冰箱内食品生熟分开，砧板菜刀生熟分开，家庭成员的洗漱用具做到一人一刷一巾一盆，洗脸、洗脚盆全分开。家庭成员养成良好的个人卫生习惯，勤洗澡、勤理发、勤换衣服、勤晒衣被，每天早晚刷牙，饭后漱口，饭前便后洗手等。

2、家庭和谐，崇尚公德

由于丈夫工作忙，带儿子上学的重任和家务就落在妻子李改红的身上了。李改红要负责一家人的饮食起居，白天在一家企业干着文员工作，每天晚上辅导儿子的学习，儿子在妈妈的照顾下，每天都过得非常幸福！丈夫毛振兴有空的时候，会主动帮妻子分担家务，带儿子一起活动玩耍，一家三口温馨和睦，生活健康，夫妻恩爱，邻里和睦。李改红用生活中平平凡凡的事、点点滴滴的情，诠释了家作为爱的港湾的真谛，赢得周围人们的称赞。

3、崇尚科学，倡导礼貌

他们的家庭生活方式礼貌科学，能够勤俭持家，科学理财，合理消费，注重环保，能自觉净化、绿化、美化生活环境。家人根据自己的年龄、爱好，经常参加各种健康的文体活动，夫妻俩晚上做好家务后就去街上和广场散步，放松情绪、沟通感情、探讨家庭和教育孩子的方法。这些活动增进了一家人的感情，让他们能够享受幸福、快乐的生活。

由于他们平时崇尚礼貌、互相尊重、关爱，讲职责讲道德，培养了良好的家风，因此，构成了一个温馨、快乐、和谐、奉献社会的幸福家庭。

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雍秀

宁安镇杞苑社区

构建和谐社会，需要构建一个个健康和谐幸福的家庭。杞苑社区雍秀的家庭积极融入构建和谐社会活动，从多方面构建健康和谐、幸福的生活。

一、延续健康、进取、勤俭的家风

在环境的影响下，雍秀从小就树立了健康、积极进取、勤俭持家的理念，这种理念影响了她的一生。如今，她把这种理念延续到了女儿身上。雍秀的丈夫是一名教师，女儿也是教师，一家三口都秉承了这种思想，并决心把它延续下去。作为妻子和母亲，她能以宽容和理解的心态对待丈夫与女儿，做到“多一点理解，多一点关怀。”她勤俭持家，科学理财，照顾着一家人的饮食起居，将家中打理得井井有条，窗明几净。她的丈夫性格温和，夫妻俩相互关心，相互支持，夫妻感情融洽，从不为小事争吵。当有意见分歧时，总能静下来，心平气和地沟通，进行自我检讨，相互谦让。

二、牢固树立健康第一的思想观念

他们一家有两名教师，父女俩热爱工作，热爱学习，喜欢锻炼身体，也影响了雍秀这位普通的家庭妇女。她认为健康不是一切，但没有健康就没有一切。正所谓体育不处不在，运动无限精彩。她爱好运动，丈夫喜欢电脑，为了缓解丈夫在电脑上的疲劳，雍秀每天坚持和丈夫一起散步，缓解一天的劳累。他们的生活充满着运动的旋律!

三、保持健康身体、构建健康家庭

社会是由一个个小家庭构成的大家庭，小家庭的健康、幸福直接关系到祖国大家庭。他们一家三人，女儿年轻，身体健康，工作学习积极。他们夫妻俩，虽然上了年纪，但身体健康，无毛病。他投身工作，她投身家庭，一家三口人，身体健康，热爱生活，热爱工作，构建了一个温馨、健康、幸福的小家庭。在她的眼里，平凡的生活中时时处处都充满着幸福。每天她的心情是舒畅的，心境是快乐的，心态是健康的。她知足，她有幸福的家庭!也更珍惜自己拥有的一切。她确信从容坚持，幸福的每一天，连起来，就是幸福的一生。

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郑学勤

宁安镇振兴社区

“天下之本在于家”，“家庭是社会的细胞，家庭要重言传，重身教，教知识，育品德，身体力行，耳濡目染”。家庭，是我们每个人的温暖港湾，也是我们最后的依靠，搞好家庭健康文明建设很重要。在振兴社区内就有这样一个家庭——郑学勤家。

郑学勤自小在家庭的熏陶下，在不断地学习中，懂得了人生的真谛。成家之后，更是以家庭生活为中心，勤俭持家、相夫教子，用健康的生活方式面对生活。

一、夫妻恩爱，乐于奉献

在日常生活中，她本人很注重自身的干净整洁，做到居室清洁，家庭和睦，生活健康，尊老爱幼，宽容谦让，家庭生活中形成了相互体谅，相互支持，平等关爱的良好家风。

二、互敬互爱，和谐维家

为了支持丈夫的工作，她把生活安排的井井有条，一家人其乐融融。她不管多忙，也没有忽视对孩子的教育。她和丈夫统一思想，不骄纵溺爱，不使加压力，用正确的方式方法引导孩子及学好文化知识，培养兴趣爱好，教育孩子学会做人的道理，积极的营造一个温馨、和谐、宁静的家庭育人环境，让孩子健康快乐的成长。

三、崇尚科学，倡导文明健康

郑学勤一家都以阳光的心态对待生活。每天早晚，她都进行锻炼，而且丈夫一有时间她就陪着散步，缓解丈夫的疲劳。她说：“要想学习生活的好，就要有一个好的身体和健康的体魄。她还在家里养了花，增添了绿色，美化了居家环境。在饮食方面她更加注重，少盐少油的饮食习惯和健康小常识她牢记于心。由于他们平时崇尚文明、严于律己、宽于待人、互相尊重，传承了良好的家风，形成一个温馨、快乐、和谐的健康家庭。

就是这样一个普通的妇女,用自己的行动诠释了文明和谐的健康家庭，而且用积极的心态带动着身边的人，为和谐的社会创建贡献着自己的一份力量。

卫生示范户

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孙文花

宁安镇红苑社区

绿色代表生命、健康和活力，家庭是社会的细胞。在家庭倡导绿色的生活方式是社会这个大家庭中每个人的责任。红苑社区的孙文花一家四口都喜欢养花、种植，家里人认为养花、种植能够净化空气，陶冶情操。孙文花说，对于这些植物，家人采取个人分养的方式，每个孩子都负责几盆，这样的方式调动了孩子们的积极性，既让孩子们学会了养护花草，也增长了孩子们的见识，增强了孩子们的爱心和责任心。

日常生活中，孙文花全家树立节能减排的科学观念，倡导文明健康，简约环保的生活方式。孩子们受到孙文花和丈夫的影响，房间没人的时候关灯，出行尽量选择步行或者公交车，不管在什么地方都不乱扔垃圾，看到有人乱扔垃圾，孩子们都会主动上前劝说。

一花独放不是春，万紫千红春满园，孙文花和邻居们都互相探讨学习养花、种植的知识，在孙文花的影响下，小区的居民们很多都养成了绿色文明居住的习惯，大家互相谦让、互相帮助、邻里和谐。

在孙文花这个小家庭里，切实做到了健康从点滴做起，携手绿色行动、共创绿色家园的浓厚氛围。

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何亚军

宁安镇丰宁社区

俗话说，家和万事兴，作为社会最基本的细胞，家庭卫生和我们每个人有着直接联系，家庭和睦是保证社会稳定和事业成功的基础。丰宁社区的何亚军是一名普通的水利职工，他是一个情感极其丰富的人，或许是不喜欢或不善于表达内心的情感，他更多的是用行动和无声的眼神凝聚所有的爱，然后用生活告诉大家他是多么的热爱这个家。

他们家有良好的公共卫生意识和健康的生活习惯，室内卫生整洁、物品摆放整齐，整体干净美观，在城市公共卫生工作方面起典型示范作用。在创建文明卫生方面，能带头清理楼道卫生，并且铲除墙上的小广告，任劳任怨，每天坚持打扫楼道卫生，给小区居民带来了舒适、优美的卫生环境。

在日常的生活中，他家庭的每一位成员也都非常注意卫生，养成了健康环保的生活习惯。坚持每天饭前、便后勤洗手，家庭成员中毛巾和牙具都能分开使用，生活中的垃圾进行袋装或桶装处理，然后倒进小区的垃圾箱里，保持生活环境的整洁。让每个人都养成良好的卫生习惯，两位家长也特别重视自己的一言一行，因为他们知道，这些都会对孩子起到潜移默化的影响。平时带孩子外出，就特别要求孩子不要在大街或其他地方乱扔垃圾，看到纸屑要主动弯弯腰，得到小区居民一致的称赞。他们还勤俭持家，从来不浪费一滴水，有较强的节水意识，做到一水多用，同时坚持节约用电，使用太阳能等清洁能源。

他们在工作上、家庭卫生上都堪称模范，是居民一致称赞的典型。

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胡波

宁安镇利民社区

环境保护是每个家庭应尽的责任。让绿色走进家庭，享受现代绿色生活，不但是每一个家庭的追求，更是对保护环境，全面建设生态文明的小康社会具有不可替代的作用。生活在美丽文明的城市，生活在绿色盎然的环境，我们的心也变成了绿色。创建绿色干净环保家庭，争做绿的使者，这是胡波同志一家的心声，也是他们全家人的共同目标。

在日常生活中，他们非常注意家庭环境卫生的整洁，并且养成了良好的环保习惯。平时在家都是勤打开窗户透气，家电都是节能省电的，尽管是在炎热的夏天都很少开空调。他们在用水方面也非常注意节约，使用热水时，首先放出来的冷水用脸盆接来备用，洗菜用过的水用来浇花，洗过衣服的水用来冲厕所。在这个家庭中，水的二次利用已经自然而然地养成了习惯。

在降低垃圾污染上，他们家还有一个特别的好办法，那就是用家里的废旧报纸做的纸质垃圾袋，取代了塑料袋，这样既减少了污染，又能废物利用。他们家坚决不用一次性餐具、茶具，外出购物尽量使用自带的布袋。居住的小区内，时刻不忘维护小区环境卫生，爱护小区的花花草草，在居民中有着良好的影响。

主动宣传，争做文明绿色使者。胡波深知，仅仅自己一家创建卫生绿色环保家庭是远远不够的，只有全社会成员拥有了保护环境卫生的意识，整个社会才更干净，更文明。他利用自身条件积极在邻居、亲友、同事间开展环境保护的绿色宣传，把保护环境、节约资源的意识传达给更多的人。

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刘泽民

宁安镇洼路村

刘泽民，生于年，中共党员。家住中宁县宁安镇洼路村三队，是一个普通的农民家庭。

刘泽民家十分注意个人卫生，坚持一人一毛巾，一人一牙刷，勤洗澡、勤刷牙，做到饭前便后洗手，不喝生水、不乱扔垃圾、不随地吐痰。全家积极参与各种关于促进环境卫生的活动和各种卫生创建活动，家庭成员都具备较好的公共卫生意识、健康文明意识、和睦相处意识，拥有强烈的爱护环境的意识，积极倡导文明、健康、科学的生活方式。

刘泽民一家在他的带领下在读报、看书、看电视中增强环保意识,从思想上营造绿色氛围,形成节能环保人人有责的“绿色”意识。全家坚持绿色出行、在小事中注重节能减排,做到节约用水、节约用电。

刘泽民家在村上人际关系好，庭院环境卫生整洁，家庭成员具有较好的公共卫生意识，室内整洁、物品摆放整齐，餐具、饮具清洗干净，使用安全的卫生水，积极参加村组织的各项卫生活动。在推动公共卫生方面做出较好的成绩。

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赵桂荣

宁安镇振兴社区

家住振兴小区二号楼的赵桂荣是一个四十多岁的妇女。结婚以来，她孝敬老人，勤俭持家，照顾孩子，里里外外都是一把好手。一进她家门，看见整洁的屋子，干净的床和沙发，明净的窗户，能知道她是一个干净讲卫生的勤快人。

“绿色环保，从我做起”，这是赵桂荣一家人的响亮口号。她在洗衣服和清洁餐具时都选用无磷洗衣粉和含氧清洁剂。她还通过自己用的效果和经验，经常向亲戚朋友及周围熟悉的人讲解如何使用环保型卫生用品。她家虽然住的是旧楼，但在她辛勤的装扮打扫下，整洁有序。她还喜欢养花，在屋内放了些盆栽，令人赏心悦目，更加美化了环境。

一花独秀不是春，万紫千红春满园。赵桂荣说光自己家环境好是远远不够的，只有让大家行动起来，社会才能和谐、文明、美好。她经常对亲邻说“讲卫生人人有责，我们生活在这么好的社会里，不能为国家做多大贡献，但讲卫生是我们光荣的职责，我们要用行动来回报社会。”她用自己的一言一行影响着身边的人，诠释着她的人生。

勤俭持家，生活简朴，总是把每一分钱都用在刀刃上，她身上有着中华民族妇女特有的传统美德。在她和全体家庭成员的共同努力下，各司其职，相敬如宾，精心营造了一个洋溢着温暖，文明，民主，科学的美好家园。