今天是7月22日星期四

农历六月十三，气温31℃到24℃，雷阵雨转多云。

继续复制粘贴昨天的天气模式，

持续高温高湿的“桑拿天”，

在热气的笼罩下，

人们很容易出汗，

食欲大不如以前，

吃火锅可以以热制热，

是夏季燥湿养阳的不错选择。

建工要闻

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工程发展事业部

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7月19日上午10时58分，哈尔滨麦硕国际教育社区二期二标段项目高中部、小学部（上、下）主体结构顺利封顶。黑龙江省宝唐房地产开发有限公司工程总经理王雷，建工集团工程发展事业部总经理张成武，建工集团成本核算中心经理闫德治及项目相关负责人出席封顶典礼。

张成武表示，“育才造士，为国之本”。教育是民族振兴、社会进步的重要基石，是功在当代、利在千秋的德政工程。哈尔滨麦硕国际教育社区二期二标段项目是集K12教育、文化传播于一体的设施，是培养人才的摇篮，是弘扬优秀传统文化的人文基地。项目顺利封顶，标志着黑龙江省建工集团与黑龙江省宝唐房地产开发有限公司建立起校企合作的新起点，更预示着双方携手同行“十四五”、开启共建美好龙江的新征程。主体封顶只是起步，最终竣工才是终点。工程发展事业部全体职工将立足新发展阶段，贯彻新发展理念，融入新发展格局，以此项目为契机，鼓足干劲，进一步深化校企合作，谱写合作共赢发展的新篇章，为龙江全面振兴发展做出更大贡献，以优异成绩向建党周年献礼。

建工集团工程发展事业部哈尔滨麦硕国际教育社区二期项目位于哈尔滨市松北区规划路路以北、规划路路以西、规划路路以南、规划路路以东合围区域，总建筑面积约10.3万m2，年3月1日进场施工，7月19日顺利完成主体结构封顶，至此第一阶段施工任务顺利完成，为下一阶段施工打下了良好的基础，更为工程的按时竣工提供了良好的保障。项目开工以来，集团领导和技术质量部负责同志多次亲临现场检查指导工作，项目部在建设单位及监理单位全力配合下，克服时间紧、任务重不利条件，抢进度、保安全、重质量，有力有序推进哈尔滨麦硕国际教育社区二期二标段项目高中部、小学部（上、下）主体结构顺利封顶。

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省四建公司

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7月19日，省建投集团牡丹江区域战略合作推进领导小组办公室主任刘万昌一行先后莅临宁安市年老旧小区改造项目、渤海镇博物馆项目、遗址公园项目、渤海镇基础设施改造项目、游客服务中心项目开展调研指导。建工集团工程管理部经理邵经刚，技术质量部经理马黎黎，工程管理部副经理李俊宇，安全部副经理江猛参加调研，省四建公司副总经理唐凯，宁安分公司负责人刘富军等相关人员陪同调研。

调研组一行首先来到省四建公司牡丹江宁安分公司开展调研，会上，刘万昌听取了各项目相关负责人对整体工程概况的仔细汇报，并对项目整体进展情况进行了详细了解。

宁安市旧改项目分为6个社区，共计42栋，划分为5个项目部施工，主体总建筑面积为26万平方米，工期日历天。为保证旅发大会召开，共分为两个施工段，第一施工段共计33栋，7月30日交工，其余9栋为10月30日交工。截至目前，外墙保温已完成33栋，还有9栋处于施工中，外墙涂料已完成16栋，脚手架已拆除4栋，物资楼、红城2#楼、盐业楼3栋脚手架正在拆除。

随后，调研组一行深入各项目施工现场，通过实地勘察，刘万昌对省四建公司现阶段取得的成绩表示高度的赞赏，对项目人员一心服务百姓的精神给予了充分的肯定。刘万昌指出，全省旅发大会召开在即，要在保证质量的前提下进一步抢时间、提速度，让“全力冲刺”成为各项目建设的主要旋律，“高标准、高质量”成为项目建设的关键词。各项目部要做好要素赋能，加强质量管理，严格精细施工，全面提速提效，全力确保项目建设进度，高质高效的做好收尾工作，切实打造精品项目、精品工程，确保旅发大会如期顺利召开。

刘富军表示，为进一步加快省四建公司宁安市各项目的全面推进，深耕宁安市场，增强公司市场活力，实现高质量发展。宁安分公司将认真落实调研组要求，要严格遵守政府各项目爱民举措，紧跟公司实行样板化运营模式，每天生成当日工作总结及明日工作安排，实行周报，月报存档制度，每周检查项目整体推进情况，对质量、进度、安全、成本等各方面进行分析。努力提高综合能力及业务素质，全力打造金牌项目经理和金牌项目部，力争全部改造项目提前竣工。

宁安分公司将始终秉持“至诚守正、良知进取”的四建精神，以“品质四建、精筑百年”为奋斗目标，引领推动各项目建设提质增效。认真贯彻落实省委、牡丹江市委、建投集团、建工集团要求，切实为牡丹江市举办全省第四届旅发大会贡献四建力量。

基层动态

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省龙泰公司

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根据建工集团党委党史学习教育领导小组办公室《关于召开党史学习教育专题组织生活会的通知》要求，7月20日下午，省龙泰公司机关党支部召开了党史学习教育专题组织生活会。会上邀请了机关支部党总支班子成员以普通党员身份参加会议，过双重组织生活。会议采取线下线上相结合的方式，机关支部全体党员参加会议。会议由机关党支部书记王昕晖主持。

此次会议，省龙泰公司机关党支部以习近平总书记在党史学习教育动员大会上的讲话精神为指引，紧紧围绕“学党史、悟思想、办实事、开新局”这一主题，以令广大党员切实增强政治担当、历史担当、责任担当，从而成为学习党史的“排头兵”、“为群众办实事”的“勤务兵”、业务工作上的“尖兵”。

会前，机关党支部组织党员集中学习了习近平总书记在党史学习教育动员大会上的重要讲话和党中央指定的4本学习材料，重点学习了习近平总书记在庆祝中国共产党成立周年大会上的重要讲话。党支部委员之间、党支部委员和党员之间、党员和党员之间通过个别谈话、电话沟通等方式进行了谈心谈话，党支部班子及成员通过下发征求意见表，主动征求全体党员对党支部班子及成员的意见建议，联系自身实际，认真查摆剖析，深刻检视反思问题和不足。组织党员对照合格党员标准、对照入党誓词、对照身边先进典型，联系实际进行党性分析，查找自身问题和不足。在此基础上，党支部认真撰写了班子对照检查材料、列出问题清单，班子成员及党员也撰写了发言提纲、列出问题清单。

会上，王昕晖向全体党员通报了年度机关党支部组织生活会提出的整改措施的落实情况，代表党支部委员会向党员报告了年半年来党支部的工作情况，特别是党史学习教育活动开展情况，并代表支部班子作对照检查，通报了党支部委员会检视情况，全体党员对支部班子对照检查进行了评议。支委成员做对照检查，党员亦逐一发言，讲收获提高，讲差距不足，开展了自我批评和批评，达到了红脸出汗的效果。

王昕晖在会议结束时表示，支部全体党员要以此次专题组织生活会为契机，深入查摆自身问题，按照个人问题整改清单立行整改，提高自我要求和整改标准，划定整改时限，在今后的学习和工作中以高度的政治自觉、思想自觉和行动自觉投入到党史学习教育中去，切实做到入脑入心、学深悟透，真学真懂、真信真用。

公司党总支副书记、工会主席赵杰强调，年恰逢中国共产党百年华诞，机关支部全体党员干部要在认真接受党史学习教育的同时，深刻领会习近平总书记在庆祝中国共产党成立周年大会上的重要讲话精神，将讲话精神贯彻落实到党史学习教育上来。要加强党性修养，坚定理想信念，不断提高自身的政治意识、大局意识，充分发挥党员先锋模范作用，勇当先锋、敢打头阵，主动担当、积极作为、锤炼作风、优化服务，切实将党的政治优势、组织优势、密切联系群众优势转化为助力企业高质量发展的强大动力。

公司党总支书记、董事长、总经理吕伟涛强调，机关党支部要以此次专题组织生活会为契机，在加强党的政治建设、严肃党内政治生活上下功夫，抓好“三会一课”、组织生活会等制度落实。支部党员干部要自觉做伟大建党精神的弘扬者、践行者，按照“学党史、悟思想、办实事、开新局”的要求，深入开展党史学习教育，扎实开展“我为群众办实事”实践活动，不断增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”。以“不畏浮云遮望眼”的信念、“敢叫日月换新天”的无畏踏上公司“十四五”发展新征程，为实现“千亿建投”的宏伟目标贡献“龙泰”力量。

创新征程守初心，关山初度路犹长。本次党史学习教育专题组织生活会进一步明确了开展党史学习教育活动的目标和方向，强化了龙泰公司机关党支部战斗堡垒的生命力、凝聚力、战斗力，坚定了机关党员干事创业、再立新功的政治决心和政治信心，为开展好下一步工作打下了坚实基础。

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龙冠公司

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为深度洞悉客户需求，解决客户实际问题，优化服务与产品质量，进一步加强国有企业与民营企业深度合作。7月21日，三一重工泵送事业部质保本部总监、服务万里行东北战区司令何晓磊携技术团队一行到龙冠公司调研，召开三一重工“价值服务·始终如一”服务万里行调研交流会，龙冠公司党总支书记、董事长韦庆功及部分领导班子成员、相关部门负责人参加此次会议。

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龙政道桥公司

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按照集团党史学习教育领导小组办公室《关于召开基层党组织党史学习教育专题组织生活会的通知》工作要求，7月19日，龙政道桥公司机关党支部和项目党支部分别召开了党史学习教育专题组织生活会，公司领导班子成员以普通党员身份参加会议，部分党员视频参会，会议由各党支部书记主持。

本次组织生活会的主题是:“学党史、悟思想、办实事、开新局”。各党支部紧紧围绕这一主题，认真贯彻“学史明理、学史增信、学史崇德、学史力行”要求，交流学习体会，查找差距不足，引导广大党员增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，确保专题组织生活会聚焦主题，做到不跑偏、不走样。

会前，各党支部制定了《党史学习教育专题组织生活会方案》，重点围绕4个方面进行集中学习研讨，开展谈心谈话，广泛征求意见，交流思想，沟通情况，指出存在问题、交换意见建议，查摆剖析突出问题，深刻检视反思问题和不足。

会上，通报了年初各党支部组织生活会相关问题整改落实情况，各党支部书记代表支委会进行对照检查，支部班子聚焦会议主题，结合个人实际逐一进行对照检查，严肃认真地开展批评与自我批评，做到了态度端正，发言诚恳，开诚布公，一针见血，不顾忌、不回避、不绕弯。党员相互之间都提出合理化意见和希望，帮助同志们认识自身存在的不足，达到了“团结—批评—团结”的会议效果。

会议强调，一要加强学习抓整改，要系统学习习近平新时代中国特色社会主义思想，学习党史悟党性，在学懂弄通中提高站位、明确方向、把握重点，以理论清醒增强政治坚定，以能力提升促进专业引领。二要对标看齐抓整改。要增强政治意识，善于从政治上看问题，善于把握政治大局，不断提高政治判断力、政治领悟力、政治执行力。做到政治立场不移、政治方向不偏。三要担当干事抓整改。要把担当干事作为最大的忠诚，围绕“十四五”发展总目标，紧扣高质量发展主题，聚焦“品质龙政幸福龙政”，聚焦企业全面深化改革，持续发力。四要严于律己抓整改。把全面从严治党要求融入企业生产经营各项工作，带头落实党风廉政建设主体责任和“一岗双责”，严守政治纪律和政治规矩，坚决反对形式主义、官僚主义，着力构建风清气正的政治生态。

会后，各党支部针对自身问题列出整改清单，明确了努力方向，实现了统一思想、提振精神的预期目的。

本次党史学习教育专题组织生活会，各党支部认真贯彻“找准存在问题、拿出整改措施、明确工作方向”的目标，敢于揭短亮丑，敢于说真话，增进了同志之间的思想交流，提升了组织的活力，保持了肌体健康，真正达到了及时提醒的目的。也为党支部下一步工作指明了方向，为公司党建工作迈上新台阶奠定了坚实基础。

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钢构公司

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根据建工集团党委《关于召开党史学习教育专题组织生活会的通知》要求，7月21日，为奋力开创公司高质量发展新局面，提高认识、统一思想、改进作风为目的。钢构公司机关党支部以“学党史、悟思想、办实事、开新局”为主题，召开了党史学习教育专题组织生活会，会议围绕深入学习贯彻习近平总书记“七一”重要讲话精神、紧扣“立足新发展阶段，贯彻新发展理念，构建新发展格局”的要求、进行交流学习体会，检视问题不足，深刻剖析原因，明确整改措施。公司领导班子成员以普通党员身份参加了专题组织生活会，会议由钢构公司机关支部书记孙佰玲主持。

会前，为确保此次专题组织生活会的质量和效果，支部先后通过自学和集体学习，认真学习了习近平总书记在庆祝中国共产党成立周年大会上的重要讲话精神及党史学习指定四本教材等规定内容，通过召开座谈会、发放征求意见表等多种方式，广泛听取各方面的意见建议，认真落实谈心谈话要求，支委及党员认真撰写检视剖析材料，为开好组织生活会打牢思想基础。

红色血脉是中国共产党政治本色的集中体现，是新时代中国共产党人的精神力量源泉。钢构公司机关党支部将以此次专题组织生活会为契机，团结带领广大党员同志进一步提高政治站位，始终坚持在党的建设方面走在前、作表率，为“品质建工”“百年建工”战略目标的实现提供坚实的政治保障，为集团“十四五”规划开局和建党百年做出积极贡献。

　想要跑得不累，需记住两个关键因素：一是利用重力，二是省掉所有可能增加能耗的姿势。首先要充分借助那些不消耗肌肉力量的外力，比如说重力。把身体的重心稍微前倾，感觉快要摔倒的时候，伸腿往前跑。此外，平时跑步时不能像短跑运动员一样，做大幅度地摆腿等技术动作，而是要在脚离地之后就马上往前走，小步幅，快步频，避免让自己的腿做太大幅度的运动。

历史上的今天

年7月22日成昆铁路建成通车