放假具体时间安排

按照省教育厅规定，市教育局通知、结合我市实际情况，确定义务教育学校年暑假时间为7月15日至8月31日，教职工在新学期开学前一周返校。

尊敬的家长：

您好！

感谢各位家长一直以来对学校工作的理解与支持，在你们的全力配合下和我们的共同努力下，孩子的各方面能力都得到很大的提升。

暑假开始了，但现在疫情防控仍不能放松警惕，为了您的孩子能度过一个“安全、健康、快乐、充实”的假期。

为保障广大中小学生安全快乐地度过暑假，望各位家长积极配合做好以下教育工作：

安全方面

Vol.1

加强疫情防控

注意预防疾病：多开窗通风、勤洗手，尽量不要带孩子到人群密集的地方去，到密闭的空间建议戴口罩且正确戴口罩。

注意外出安全：新冠疫情防控期间要减少不必要外出，原则上不前往国外和国内中高风险地区、不跨省域长途旅行、不参加聚集性活动。确需离开居住地的，须向学校报告。

Vol.2

防溺水安全教育

每年暑假，中小学生不幸溺水的新闻越来越多，为我们敲响了警钟：安全无小事，一定要及时对孩子进行防溺水安全教育。

如何预防溺水：

1.去正规的泳场游泳，一定要有家长的陪同，不能在非游泳区下水。

2.不会游泳的孩子更不能私自下水，哪怕带着游泳圈也难保安全。

3.在下水前务必做好足够的热身运动，以防抽筋。

如何自救：

1.不要慌张，保持冷静，保证体力充足，在发现有人时要立刻大声呼救。

2.在水中弯腰抱膝，形成漂浮状态，不至于快速下沉，然后缓缓举手，露出水面摆动，等待救援。

3.当发现身体下沉时，应该用手掌向下压，用脚踢水，尽量将头部浮出水面。

如何正确游泳：

1.不能私自下水，不能擅自和其他人结伴游泳。

2.不可以在没有家长或老师的带领下游泳，更不可以到没有安全设施与救援人员的水域游泳。

3.不去不熟悉的水域游泳，发现有人溺水时，不能随便施救，应该大声求助。

Vol.3

饮食健康安全教育

放假期间，孩子的生活作息习惯都被打乱，如果这时候孩子乱吃东西，就更容易生病了。

只有合理规划饮食与营养摄入，孩子才能保证身体健康，以及正常的生长发育。

在这一点上，家长一定要注意。

购买食品要注意：

1.一定要到正规商店购买食品，留意商品标识，不买“三无”食品。

2.要购买正规厂家所生产的食品，尽量选择信誉度比较好的品牌。

3.不要盲目相信电视、网络上的广告，广告并不代表权威。

饮食保证营养健康：

1.很多食物、饮料含有大量添加剂、色素等等，长期食用会威胁健康，所以要少吃。

2.在进食前，要对食品一闻二看三品，如有异常，应立即停止饮食。

3.少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不仅没有营养，而且还会损害健康。

培养饮食安全习惯：

1.养成良好的饮食习惯，饭前要洗手，洗干净、煮熟了的食物才能食用。

2.一日三餐要吃好，定时定量进食，切忌暴饮暴食。

3.不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。

Vol.4

其他安全事项

教育孩子正确掌握电器、天然气等设备的操作和使用方法，出现意外要及时求救并拨打报警;注意用火安全;汛期注意防雷电。

学习生活方面

Vol.1

“散养”还得有，亲近自然好时机

放松为主

去爷爷奶奶、外公外婆家玩一两个星期。一方面，孩子可以多陪陪老人，弥补家长们常年在外无法回去孝敬双亲的缺憾。另一方面，可以让孩子换个生活环境，增强对不同生活环境的适应性。老人住在农村的，孩子过去可以更加亲近自然。

Vol.2

“圈养”阶段，查缺补漏好时机

1.制定作息时间表

父母可以和孩子商量着一起制订一张暑期作息时间表，给孩子一定的自主权，譬如，每天几点起床，几点睡觉，要做多长时间的作业，可以玩多长时间，看多长时间的电视等。合理安排，有所侧重，按照暑期作息时间表进行具体的实践。（以下作息时间表仅供参考）

2.完成暑假作业

玩好了，就该好好学习了，要完成老师布置的暑假作业。

Vol.3

不仅要读书，更要做家务

力所能及地帮父母做家务。起床之后，自己叠被子，自己的房间要自己定期打扫和收拾，看到爸爸妈妈做饭要搭把手，帮忙择菜、洗菜、做饭等，看似事小，却能适时地锻炼孩子独立生活的能力，提高孩子的责任心，这样当以后孩子自己独立生活或者集体生活时，不至于手忙脚乱。

洗衣服、刷鞋、叠衣服、整理衣柜、打扫马桶、擦窗户、扫地、拖地、倒垃圾、洗杯子、泡茶、买菜、洗菜、准备早点、煮饭、洗碗、洗筷子、收拾饭桌、洗锅。

Vol.4

多读书

近两个月的暑假时间，可以给孩子提供良好的阅读时间。让孩子在阅读中找到快乐，他自然就会把读书当成一种习惯。父母也要给孩子做出一个榜样，不要在孩子看书的时候，看电视、玩电脑手机。

Vol.4

户外锻炼

注意锻炼身体，有利于孩子的成长和身体健康。

Vol.5

重温爱国影片、传唱红色歌曲

在享受美好假期的时间，家长们一定要做好同学们假期的安全监管工作！我们放假了，安全不放假，祝同学们度过一个安全愉快的假期！?

图文编辑

孟繁颖胡月

制作编辑

胡月

责任审核

马强

让每一个生命幸福成长！▲

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