青岛宁安路小学第二十一周带量食谱

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青岛宁安路小学带量食谱（1.18--1.22）日期营养菜谱份量主要营养素星期一红烧猪蹄猪蹄克热量kcal；蛋白质83g；脂肪61g；碳水化合物64g；白菜肉粉条肉丝45克；白菜80克；粉条20克奶香玉米粒玉米粒克；青豆10克西芹腐竹芹菜90克；腐竹35克馒头45克米饭克水果50克星期二包子克热量kcal；蛋白质72g；脂肪69g；碳水化合物63g；点心50克星期三香菇炖肉肉丁克；香菇25克热量kcal；蛋白质74g；脂肪68g；碳水化合物62g；土豆烧肉肉块45克；土豆80克红烧茄子茄子克小白菜粉丝小白菜克；粉丝20克馒头45克米饭克水果50克注:以上菜品会根据原料组织情况或其它不可预见因素可能会做调整，敬请谅解！祝各位师生用餐愉快！

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