青岛宁安路小学第四周带量食谱

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青岛宁安路小学带量食谱（3.22--3.26）日期营养菜谱份量主要营养素星期一红烧肉肉块克热量kcal；蛋白质83g；脂肪61g；碳水化合物66g；鱼香肉丝肉丝45克；土豆60克；青椒20克干煸菜花菜花克小白菜粉丝小白菜克；粉丝20克馒头45克米饭克水果50克星期二水饺克热量kcal；蛋白质72g；脂肪62g；碳水化合物65g；馒头45克米饭克饼干50克星期三盐水虾虾克热量kcal；蛋白质74g；脂肪63g；碳水化合物63g；白菜五花肉粉条五花肉45克；大白菜70克；粉条10克奶香玉米粒玉米粒克；青豆20克清炒莴苣莴苣克馒头45克米饭克水果50克星期四红烧脊骨脊骨克热量kcal；蛋白质82g；脂肪64g；碳水化合物79g；西红柿炒蛋鸡蛋45克；西红柿80克烧土豆块土豆克蒜蓉大头菜大头菜克；蒜蓉5克馒头45克米饭克饼干50克星期五炸鱼排鱼排克热量kcal；蛋白质81g；脂肪64g；碳水化合物77g；冬瓜丸子猪肉丸45克；冬瓜80克红烧豆腐豆腐克清炒茭瓜茭瓜克馒头45克米饭克水果50克注:以上菜品会根据原料组织情况或其它不可预见因素可能会做调整，敬请谅解！祝各位师生用餐愉快！

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