青岛宁安路小学第三周带量食谱

青岛宁安路小学带量食谱（3.15--3.19）日期营养菜谱份量主要营养素星期一盐水大虾虾克热量kcal；蛋白质84g；脂肪62g；碳水化合物68g；白菜五花肉粉条五花肉45克；大白菜60克；粉条20克西芹花生芹菜80克；花生45克清炒黄瓜黄瓜克馒头45克米饭克水果50克星期二红烧猪蹄猪蹄克热量kcal；蛋白质73g；脂肪66g；碳水化合物62g；西红柿炒蛋鸡蛋45克；西红柿80克红烧土豆条土豆克香菇油菜油菜克；香菇25克馒头45克米饭克饼干50克星期三红烧肉猪肉克热量kcal；蛋白质72g；脂肪66g；碳水化合物63g；海带炖肉肉丁45克；海带80克烧杏鲍菇杏鲍菇克干煸大头菜大头菜克馒头45克米饭克水果50克星期四炸藕盒猪肉馅克热量kcal；蛋白质82g；脂肪64g；碳水化合物79g；肉末豆腐肉末45克；豆腐80克奶香玉米粒玉米粒克；青豆15克蒜蓉茭瓜茭瓜克；蒜蓉5克馒头45克米饭克饼干50克星期五酱鸡腿鸡腿克热量kcal；蛋白质81g；脂肪64g；碳水化合物77g；鱼香肉丝肉丝45克；土豆60克；青椒20克红烧茄子茄子克蒜蓉莴苣莴苣克；蒜蓉5克馒头45克米饭克水果50克注:以上菜品会根据原料组织情况或其它不可预见因素可能会做调整，敬请谅解！祝各位师生用餐愉快！

End

请
转载请注明原文网址：http://www.ninganzx.com/naszx/7282.html